运动健身后不能做的九件事你都有了解吗？健身新手建议反复浏览！

　运动健身后不能做的九件事你都有了解吗？健身新手建议反复浏览！！！其实很多人在健身后都有些不好的习惯，比如马上喝冷饮、还没等把汗擦干就着急去冲凉等等，虽然当下会觉得很舒服，但长久如此，也会有“万一”出现，这些与其说是不好...

太极柔力球的运动功效

　太极柔力球的运动功效 太极柔力球是一项轻灵柔和的运动 能够全面锻炼身体机能 使大小肌肉群、 颈椎、 肩、 腰、手指等各处得到很好的活动和恢复。太极柔力球是一项有氧运动一般经 10 分钟练习后身体便会发热有微汗...

星空体育官方app下载每逢佳节胖三斤？健身达人春节不要做这四

　星空体育官方app下载每逢佳节胖三斤？健身达人春节不要做这四件事春节黄金周来临，“每逢佳节胖三斤”的魔咒又将令无数健身爱好者头疼。觥筹交错间，很多人容易将平时养成的良好健身习惯放之脑后，从而将近期的努力付之东流。掌握这...

星空体育官网拓福健身不想汗水白流运动后不要做这些

　星空体育官网拓福健身不想汗水白流运动后不要做这些运动过程中，会产生细菌、汗水，运动后这段时间内身体免疫力会下降，若不注意个人卫生清洁，很可能会生病。　　休息的方式分很多种，并不是只有躺下才是休息。运动结束后可慢步走走，...

人们健身热情高涨 专家提示运动四大误区需警惕

　人们健身热情高涨 专家提示运动四大误区需警惕今天是第四个全国“全民健身日”。伦敦奥运会激战正酣，带动了人们的健身热情。记者走访了市体育局群众体育处，有关专家介绍，现在市民参与体育锻炼的意识越来越强，但由于缺乏必要的科学...

漫话“柔力球运动”的特点和优势

　漫话“柔力球运动”的特点和优势柔力球的球，类似小学生玩耍的小皮球，但皮质稍软。拍子的大小就像一把扇子，拍面用软皮制作星空体育官方app下载，中间有若干气孔，两面均可迎球抛球。柔力球运动，时间可长可短，速度可缓可急，用力...