体育活动有助降低青少年长时间读屏的不利影响

　体育活动有助降低青少年长时间读屏的不利影响儿童大量使用数字媒体与青少年后期超重的风险有关。体育活动可以保护儿童在青春期后期免受数字媒体对体重的不利影响。　　儿童和青少年肥胖是全球最重大的健康挑战之一。最近完成的一项研究...

推进体教融合 助力健康成长

　推进体教融合 助力健康成长“广大青年学生要践行健康第一的教育理念，大力加强体育锻炼，要坚持校内校外相结合，每天锻炼两小时，享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，彰显身心健康、团结拼搏、开放自信、永不言败的青春活力，争...

为什么健身前要热身？热身的主要目的是什么？不是水龙头说开就开

　为什么健身前要热身？热身的主要目的是什么？不是水龙头说开就开说关就关。要达到充分的热身，至少需要5-10分钟时间。经过热身之后你可以更快地刺激肌肉的收缩；增加力量和速度的运动表现；降低肌肉与关节的粘黏状况；有效地提高血...

星空体育官网权威解读：《义务教育体育与健康课程标准（2022

　星空体育官网权威解读：《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》专题（三）华东师范大学副教授，硕士生导师，清华大学在站博士后，研究方向为体育教师教育、体育课程与教学。曾任教育部普通高中体育与健康课程标准修订专家组...

锻炼可以促进大脑健康

　锻炼可以促进大脑健康本周发表在《阿尔茨海默病杂志》(Journal of Alzheimers Disease)上的一篇题为《10125人的运动相关体育活动与脑容量的关系》的论文详细介绍了这项研究。该研究表明，体育活动...

我课题组研究揭示体育运动的强度和时机对青少年的影响

　我课题组研究揭示体育运动的强度和时机对青少年的影响青少年是个体身心发展的关键期，世界卫生组织建议青少年每天至少进行60分钟“中度至剧烈”的体育运动。大量实证证据表明，体育运动对青少年的心理健康具有重要的保护作用，有助于...